wczesniej teraz

Ogolnie Alchemia zawsze miala bdb iniekcje (z tym, ze akurat wina underowego Alchemii bym nie tknal, bo slyszalem o 2 przypadkach ropnia po tym winie, jedno potwierdzone). Cala reszta godna uwagi. Co do orali to te w sloikach w dawce 5mg raz dzialaly raz nie, czyli loteria mozna powiedziec. Odkad weszly tabsy Alchemii 10mg w blistrach to ogolnie [...]

Dziękuje bardzo panowie za odpowiedzi. Początkowo chciałem 1/2 węgli uzupełniać właśnie jakimiś cukrami, ale jednak odwiedliście mnie od tego pomysłu. Od 2 dni liczę kalorie i myślałem, że będę bez problemu zjadał te 2500-2600kcal dziennie. Jednak problemy pojawiają się już w okolicy 2000kcal, później (już na siłę) podbije do 2100-2200 kcal i póki [...]

Nie no, coś tam boli w sumie, ale tak standardowo, przyzwyczajony jestem, ale w porównaniu do tego co było wcześniej to niebo a ziemia. Pierwszy kontakt z propem to był Atomic. Z 15 znajomych ode mnie go brało, z jednego rzutu był, każdego porobiło, a nikt nie miał takich problemów jak ja. Później był Malay Tiger, a teraz Alchemia. Gdzieś właśnie [...]

to nie jest kwestia przerwy. Kupilem sobie Jackeda teraz i klepie jak zawsze. Poruszyłem temat tego czy są jeszcze jakieś suplementy które klepią tak samo jak wcześniej a nie dostały nerfa. Nie pytam o to czy coś jeszcze klepie w ogóle bo cały czas są jakieś nowości

[...] jesem spokojny a Wam nerwy puszczaja co jest po koksach czy cos? "Chodzi o efekt wizualny" - właśnie chodzi o efekty wizualny nie ma sie o co pluc bo jak juz wczesniej napisałem ktos jest kulturysta a ktos jest spasiony bo tak chce (cały czas mowie o Gumisu). 150 kg bym nie nawalił ale 120 napewno bo juz nie jeden taki był co [...]

[...] praca nad Błędnikiem czyli przewroty na materacu krecenie sie w koło z tym się zgodzę 3 KAŻDY się złoży jak dostanie czysty cios w punkt!! A jak Ty wyjeżdzasz z tekstem juz wczesniej to ktos pisal i odpisalem juz ze jak się bijesz to nie da sie uniknac w koncu sie dostaje czy tak trudno to zrozumieć? to mnie osłabiasz ale powiem Ci coś. Jak [...]

moje początki wyglądały tak że nie miałem bladego pojęcia o tym co trza jeść żeby nabywać mieśni a nie tłuszczu, dlatego jadłem co popadło, było bardzo dużo, z wagi troche ponad 70kg doszedłem do 82-3kg masa miesniowo-tłuszczowa. Potem przyszły wakacje i wziąłem się za siebie, doszedłem do wagi 76kg i w tym momencie stwierdziłem że jest dobrze [...]

[...] troche wkurzony. Napisalem ze diete mam tabele tez uzupełnielm .. Moim zdaniem jezeli chcesz mi odpowiedziec to poswiec minute i przeczytaj pierwszy post dokładnie leciałem wczesniej na low carbo teraz jestem na CKD co napisalem w tabeli .Jezeli pisze ze jestem na tej diecie to znaczy ze jej sie trzymam jaki i kazdych innych ... TO nie jest tak [...]

Moim zdaniem ten plan to pomyłka. Za dużo serii, nawet nie dałbyś rady wykonać ich wszystkich na jednym treningu, więcej nie znaczy lepiej. Jeśli wcześniej trenowałeś FBW, to teraz polecam przejść na push-pull, lub góra/dół gdzie każda partia trenowana jest 2 razy w tygodniu.

Forma rośnie błyskawicznie. To nie tak,wcześniej były treningi lajtowe ze względu na dolegliwości w plecach (odcinki lędźwiowy i szyjny),a teraz muszę dojść do tego co straciłem (oczywiście uważając aby kontuzje nie wróciły) ,do wyników życiowych które miałem jeszcze daleko... Zaczynam prawie od nowa,ale mam łatwiej - pamięć mięśniowa. Zmieniony [...]

Nigdy nie miałem wcześniej tego problemu (ćwicze 1,5 roku ponad) , a co do techniki to brat mówił że niby wszystko ok. Ale np. jak tylko wisze na drążku nie powinienem czuć bardziej lewej ręki? Skoro jest słabsza a ja wisze normalnie prosto i czuje bardziej prawą niż lewą. Teraz robie wszystko bardziej lewą ręką żeby ją wzmocnić, pompki na lewej [...]

Pisząc serwatka chodziło mi o białko,teraz bedę jadł sciteca whey proteine.Wczesniej jadłem prolac phytochem'a.Co do profilu...nie mam miarki:) ni i nie wiem jak wpisac te kg-ile na raz,3 razy a może na serię?Nie chce wpisac jakis głupot Zmieniony przez - TwójWujek w dniu 2005-04-05 07:27:29

Kuba_SnK, Ok, ok . . . wiemy o co chodzi Co to się narobiło na tym świecie. Pamiętam wiele lat temu uczyłem moje siostry przekształcać wzory z podstawowej mechaniki oraz pózniej chemi... Teraz jedna zrobiła doktorat z fizyki druga z chemi......... a mnie poprawiają na forum z podstaw mechaniki hahahaha A tak na poważnie, to ok, zupełnie się [...]

Siłownia na półtora miesiąca przed zawodami i to w dodatku przy schodzeniu z wagi? WTF nie widzę w tym sensu. Może gdyby zrobił treningi siłowe typowo pod boks to jeszcze ale znając życie nikt nie będzie nad nim stać więc zacznie treningi typowo kulturystyczne a to najgorsze co może zrobić teraz :( Trochę za późno jak na siłownie półtora miesiąca [...]

Leben wrak ( a i wczesniej jakiegos wielkiego wrazenie nie robil) ale w UFC go trzymaja. Chyba Dana go jednak lubi, pamietam w pierwszym TUFie on mial jakies spiecie z kims, z kim tego akurat dokladnie nie pamietam ( z tym co ma wlosy jak pudelek?), plakal, jakies jazdy tam mial w ogole. Pozniej byl na dywaniku u Whitea, sprawa dotyczyla tego czy [...]

Zgadzam się w 100% z tym, co napisał Flex. Moja starania o prawidłą postawę trwają już ze 2-3 lata i ciągle się rozwijam w tym temacie. Chodziłem na zajęcia grupowe w 2 różnych miejsach, konsultowałem się z 5 fizjoterapeutami (od czasu do czasu pogadam sobie z jakimś nowym), regularnie oglądam filmiki na YT pokazujące odpowiednią technikę ćwiczeń [...]

odbył sie mecz i było dobrze nie zauważyłem wcześniej posta dlatego teraz odpisuje Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-28 15:49:17

no to skoro tylko tse brałeś wczesniej to ładuj dyma burna.. ja brałem dawki 2x2.. teraz bralem 2 rano i 3 przed treningiem ale po hiitcie mam wieksze problemu z oddychaniem.. tzn ciezej mi nabrac powietrza.. ale jakoś daje rade;) bierz tego dyma w takim razie a potem najwyzej siorpniesz cos mocniejszego. pozdrawiam

zapisałem moją dietę wczoraj w dzienniku i dziś chciałem zrobić print screen, żeby móc ją wkleić ale nie mogę jej tam znaleźć. Chciałem zapisać nową ale, pojawił się informacja, że już takowa dieta u mnie istnieje. Dieta rozpisana jest już w temacie. A co do tych sesji: - to po ile minut mają one trwać? - z jaką intensywnością? - czy jeśli trening [...]

zapisałem moją dietę wczoraj w dzienniku i dziś chciałem zrobić print screen, żeby móc ją wkleić ale nie mogę jej tam znaleźć. Chciałem zapisać nową ale, pojawił się informacja, że już takowa dieta u mnie istnieje. Dieta rozpisana jest już w temacie. A co do tych sesji: - to po ile minut mają one trwać? - z jaką intensywnością? - czy jeśli trening [...]